Google Fit, todas las novedades de la app que te ayuda a mantenerte en buen estado. un personal trainer en el smartphone.
En alianza con la Americana Heart Association y la Organización Mundial de la Salud, Google creó una nueva serie de consejos y entrenamientos en los que vas a poder saber la intensidad, frecuencia y tipo de actividad necesarias para promover tu bienestar físico.
Todas las novedades
Actividades que promueven el bienestar
El nuevo Google
Fit fue diseñado sobre la base de dos ejes obtenidos de las
recomendaciones de actividad física realizadas por la American Health
Association y la Organización Mundial de la Salud: minutos de movimiento y puntos cardíacos.
Minutos de movimiento:
incentiva a "ganar" minutos de movimiento en todas las actividades y
motivar a los usuarios a realizar cambios pequeños y saludables todos
los días, como subir las escaleras en vez del ascensor.
Puntos cardíacos:
permite medir y acumular "puntos cardíacos" que darán crédito por
actividades moderadamente intensas. De esta manera, se sumará un punto
por cada minuto de actividad que se realice, como aumentar el ritmo
mientras se pasea al perro o puntos dobles para actividades más intensas
como correr o practicar kickboxing.
Consejos para llevar una vida más activa y saludable
El
usuario podrá obtener consejos personalizados para lograr aumentar la
intensidad de su actividad física y lograr esos puntos cardíacos de
forma saludable. Los objetivos se irán ajustando a medida que el usuario pueda aceptar nuevos desafíos para mantenerse activo y saludable.
Sincronización
Google
Fit se encargará automáticamente de realizar el seguimiento de tus
paseos, carreras o trayectos en bicicleta usando tu teléfono y
observando sensores como el acelerómetro y el GPS.
Si disfrutas
de un tipo de entrenamiento diferente, podés seleccionarlo de una lista
de más de 120 actividades como pilates, remo o spinning, y Google Fit
rastreará activamente los puntos cardíacos y los minutos de movimiento
ganados durante tu entrenamiento. Además, también se sincroniza con las
apps de ejercicio más importantes del mercado como Strava, Runkeeper,
Endomondo y MyFitnessPal.
Diseño renovado
El diseño desde ahora fue centrado en hacer
que las recomendaciones de actividad física realizadas de la Americana
Heart Association y la Organización Mundial de la Salud sean claras y
realizables, y para crear los objetivos de actividad adecuados que te
permitan llevar una vida más sana y activa. Además se podrá seguir el
progreso de los objetivos, obtener consejos de entrenamiento y verificar
el historial de actividades.
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